Диагностика и лечение в Германии

Качественное лечения за рубежом доступно всем

Иммунная система даёт сбои. Что делать?

Если Вы заболеваете острой респираторной вирусной инфекцией или простужаетесь более десяти раз в год, время от времени появляются герпетические «шарики» на губах, имеете проблемы с кожей в виде частых воспалений, следует понимать- у Вас проблемы с иммунитетом. Первопричины можно перечислять сколь угодно долго – негативное состояние окружающей среды, малоподвижный образ жизни, употребление вредной пищи, курение, злоупотребление алкоголем. Как следует действовать, чтобы изменить ситуацию?

В первую очередь, требуется лечение фармпрепаратами, а именно лекарства для укрепления иммунитета, предназначенные для взрослых, именуемые как иммуномодуляторы. Их продают как в обычных, так и в интернет- аптеках. Также не стоит забывать о витаминах, в которых нуждается иммунная система. Не лишними будут и перемены в жизненном графике.

Самый важный момент - это полноценный сон от 8 часов. Для полного восстановления сил специалисты рекомендуют отказаться спать при свете дня и советуют делать это в полной тишине. Погружение в сон под звуки работающего телевизора- не лучшая идея. Кроме того, попытайтесь дистанцироваться от любых неприятных ситуаций, вызывающих стресс – переживания подрывают вашу иммунную систему. Если же ваш образ жизни сопряжен с постоянной тратой нервных клеток, то можете забыть об иммунитете. Помните- позитив легко найти в чтении интересного рассказа, просмотре любимого фильма, встречах с друзьями.

Потому как главным противником иммунитета считается гиподинамия, выбирайтесь из дома на прогулку, старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе, не ленитесь делать утренние пробежки, ходить в бассейн, запишитесь в ближайший фитнес-клуб. Закаляйтесь! Принимайте душ, попеременно меняя температуру воды.

Такой комплексный подход позволит вам вскоре забыть о простудах.

Быстрая заявка

Заполнить всю анкету

Отправить

 

Направления лечений

Ортопедия


 

Элитная медицина